率直に言うと
“競技を始めて以来の、複雑な心境”だ。
原因は様々で、コロナウイルスの影響、自転車競技外のノイズ、不安、そしてそれぞれの結果なのか過程なのか、全く干渉していないのか、私自身自分の身体がどうして痛むのかわからない。
今までプロを目指す（プロになっているヴィジョン）が自分なりに見えていたので、逆算するように努力を重ねることが容易であったが、今回の原因がわからない痛みは非常にモチベーションに影響する事を知った。
予め書いておくが、こういったまだまだ甘い試練を乗り越えられない人間が真のプロフェッショナルになるなんて有り得ない話だという事は理解している。
今回の記事は、いつどんな心境で、どんな事があって、どんな結果になったかをメモしておく目的に過ぎない。予想しているよりも遥かに言葉として残っているメモは後に役に立つ。
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ツールド葛尾レース中にて右脇腹（腹斜筋？）の痛みが発生。最初は第１ステージの残り６ｋｍほどからだった。食事を摂った直後のランニングの時に起こるような横腹の痛みがジワジワと発生し、スプリント直前には激しい痛みとなって襲ってきた。
第２ステージ（ｔｔ）は中間地点を越えて上りに差し掛かったところで痛みが発生し、TTの６割近い区間でパワーを出力できていなかった事がデータで残っている。心拍数もパワーもTTなのに右肩下がりなのである。
翌日の第３ステージは言うまでもない散々な走りだった。痛みで序盤で集団からドロップし、追い抜かしてくるグルペットにしがみつく事すら不可能だった。
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自転車選手として”辛い事” “本能的にはやりたくない事”をコロナの影響で帰国してから誰よりもやったつもりだった。
激しく負荷のかかるVO2MAXも、地獄のようなFTPも、地味で集中力がいるコアトレーニングも全て１人でやった。
週に１度は取り入れているLSDベースのロングトレーニングが幸せで生きがいに感じるほど追い込めた。同時にこれが選手なんだという自覚も持てた。
その結果としてコンディションが整っているのは勿論、チームトレーニングでのレース走や数字としてのパフォーマンスが良くなっているのは前提として、短くVO2MAX域が試されるレース当日に力があると自覚できた。
それだけにレースでパフォーマンスが発揮できないのは悔しくて、無念で、最後1人で走っているときに真顔のまま涙がこぼれた。本当に悔しかった。
痛みは断続的で、１回発症すると基本的に強度レベルが下がるまでは強い痛みを伴う。また今回ほど強く痛めると私生活で歩くだけでも弱い痛み・違和感は残る。
ちなみにこの症状は度々低頻度で発生しており、去年のエリートナショナルレース（7/28 TOUR DE LAGGLO DE BOURG EN BRESSE）で痛んだことが記憶に新しい。
それ以前ではジュニア２年目の全日本選手権で発症した事を覚えている。
直近の情報としては
► 高強度がトリガーとなって痛むことがある
1度痛めると低強度や私生活でも痛む（動かさなければ痛まない）
► LSD強度でも痛むことがある
► 身体の内部の痛み（外から触っても痛まない）
また
► 超音波振動による自然治癒では一時的に治ったが、完治には至らない。（そもそも違う要素と時間経過による症状緩和の可能性もある）
► 症状が酷いとき（恐らく上記の全日本後）は通学で歩くだけで痛かった。強く横腹が痛み歩くのを中断したい衝動に駆られた。
► 発生頻度がある程度低く突発的なので原因が探りにくい
それに加えて昨日のライド（2020/07/05）ではいきなり左膝裏（アウトサイド) – ハムストリングがペダリングの際に痛んだ。
これは５月頃に物理的に痛めた両膝裏とは位置が根本的に違う上、外的損傷は休養期間で皆無なので物理的な関係性は薄いと考えられる。（個人的に神経痛が悪さをしているという推測もある）
07/22に東京の専門医に診ていただくので、それまでは自分のカラダの情報収集の時間となる。
ここまでは症状をつらつらとメモしたが、前進するための鍵になることを祈っている。色々な事情が重なって、自分の能力で自分の地位を確立してステップアップしなければいけない今。私の努力が無駄になることは自分自身が決して許せない。
また全力で挑んで全力で納得いく結果を残したい。こんなところで立ち止まっていたらアグレッシブな進路を選んで、たくさんの人生経験を詰んだ意味すら薄くなる。
世界にはもっと過酷であったり、深刻な病や症状を訴える人間が無数にいるはず。
“自分は絶対腐りません。” これは小学校のときから頑なに言い続けてきた言葉だ。
凄く歯痒くて、原因がわからないだけにどう進んで、後戻りすれば良いのかが見えない現状。人生経験として受け入れて改善して参ります。
📷 : miharu tokuyama
▶️English translate by google
It’s been a very delicate state since I started the competition.
There are various causes, and I don’t know why the coronavirus influences, the noise outside the cycling, the anxiety, and whether it is the result or process of each, whether it interferes at all, or how my body hurts.
Up until now, it was easy for me to make an effort to calculate backwards because I was looking for a professional (vision to become a professional) myself, but the pain that I do not know the cause of this time has a great influence on my motivation. I knew something.
As I wrote in advance, I understand that it is impossible for a person who cannot overcome these yet-to-be-tried trials to become a true professional.
This article is just for the purpose of making a note of when, what kind of feelings, what happened, and what kind of results. A note that is far more verbal than you might expect is useful later.
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Pain in the right flank (oblique abdominis muscle) occurred during the Toured Katsura race. At first, it was about 6km left from the first stage. The flank pains that occurred when running immediately after eating a meal were wrinkled and became severe pains just before the sprint.
In the second stage (tt), pain occurred when approaching the uphill beyond the middle point, and data remained that power could not be output in a section close to 60% of TT. My heart rate and power are TT, but my heart is declining.
Needless to say, the third stage of the next day was a ridiculous run. It was impossible to even cling to the gurupette that overwhelmed and dropped from the group early in the game.
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As a bicyclist, I intended to do more than anyone else after returning to Japan under the influence of Corona, for “spicy things” and “things I don’t want to do instinctively”.
One person did all of the heavy VO2MAX, hellish FTP, and sober and focused core training.
The LSD-based long training I take in once a week made me happy and worthwhile. At the same time, I was aware that this was a player.
As a result, I was able to realize that I was strong on the day of the race when the VO2 MAX range was tested on the premise that the conditions were well prepared, and that the race running in the team training and the numerical performance were improving.
I was disappointed that I couldn’t perform well in the race, so I was sorry, and tears spilled with my face straight when I was running alone. I was really disappointed.
Pain is intermittent, with a single onset, which is usually intense until the intensity level drops. Also, if you hurt like this time, weak pain and discomfort will remain even if you walk in your personal life.
By the way, this symptom frequently occurs at a low frequency, and it is new to my memory that I suffered from last year’s elite national race (7/28 TOUR DE LAGGLO DE BOURG EN BRESSE).
Prior to that, I remember having developed at the All-Japan Championships in the second year of junior.
The latest information
► High intensity may trigger and may hurt
If you hurt once, it will be low intensity and it will hurt even in your personal life.
► LSD intensity may hurt
► Pain inside the body (not touching from outside)
Also
► Although it was temporarily cured by natural healing by ultrasonic vibration, it was not completely cured. (In the first place, different factors and the possibility of symptom relief over time)
► When the symptoms were severe (probably after all Japan above), it was painful just to walk to school. I had a strong urge to stop walking in my flank.
► The frequency of occurrence is low to some extent and sudden, so it is difficult to find the cause
In addition, yesterday’s ride (2020/07/05) suddenly suddenly left my left knee (outside)-my hamstring hurts while pedaling.
This is basically different in position from the backs of both knees that were physically injured around May, and there is no external damage during the rest period, so it is considered that the physical relationship is weak. (Some personally speculate that neuralgia is bad)
On 07/22, I will see a specialist in Tokyo, so it will be time to collect information about my body until then.
Up to this point, I wrote down the symptoms with pain, but I hope it will be the key to moving forward. Now that various things have overlapped, I have to establish my position with my own abilities and step up. I can never forgive my efforts for nothing.
I would also like to try my best and leave the results to my satisfaction. If you stop at such a place, you can choose an aggressive course and lose even the meaning of many life experiences.
There are innumerable people in the world who are more harsh and who complain of serious illnesses and symptoms.
“I will never rot.” This is a word that I have been stubbornly saying since I was in elementary school.
It’s so itchy and I don’t know how to proceed because I don’t know the cause, and I can’t see how to go back. We will accept it as a life experience and improve it.
▶️Français par Google translate
C’est un état très délicat depuis que j’ai commencé la compétition.
Il existe différentes causes, et je ne sais pas pourquoi les influences du coronavirus, le bruit en dehors du cycle, l’anxiété, et si c’est le résultat ou le processus de chacun, s’il interfère du tout ou comment mon corps fait mal.
Jusqu’à présent, il était facile pour moi de faire un effort de calcul en arrière car je cherchais moi-même un professionnel (vision pour devenir professionnel), mais la douleur dont je ne connais pas la cause à cette époque a une grande influence sur ma motivation. Je savais quelque chose.
Comme je l’ai écrit à l’avance, je comprends qu’il est impossible pour une personne qui ne peut pas surmonter ces épreuves encore à essayer de devenir un véritable professionnel.
Cet article est juste dans le but de noter quand, quel genre de sentiments, ce qui s’est passé et quel genre de résultats. Une note beaucoup plus verbale que vous ne le pensez est utile plus tard.
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Une douleur dans le flanc droit (muscle abdominal oblique) est survenue pendant la course Toured Katsura. Au départ, il restait environ 6 km de la première étape. Les douleurs de flanc qui se sont produites lors de la course immédiatement après avoir mangé un repas ont été ridées et sont devenues des douleurs intenses juste avant le sprint.
Dans la deuxième étape (tt), une douleur s’est produite à l’approche de la montée au-delà du point médian, et les données sont restées que la puissance ne pouvait pas être produite dans une section proche de 60% de TT. Mon rythme cardiaque et ma puissance sont TT, mais mon cœur diminue.
Inutile de dire que la troisième étape du lendemain a été une course ridicule. Il était impossible même de s’accrocher à la gurupette qui a débordé et a chuté du groupe au début du match.
En tant que cycliste, je comptais faire plus que quiconque après mon retour au Japon sous l’influence de corona pour “des choses épicées” et “des choses instinctives que je ne veux pas faire”.
Une personne a fait tout le lourd VO2MAX, le FTP infernal et l’entraînement de base sobre et concentre
La longue formation basée sur le LSD que je fais une fois par semaine m’a rendu heureux et utile. En même temps, je savais que c’était un joueur.
En conséquence, j’ai pu réaliser que j’étais fort le jour de la course lorsque la gamme VO2 MAX a été testée en partant du principe que les conditions étaient bien préparées, et que la course en cours de formation par équipe et les performances numériques s’amélioraient.
J’étais déçu de ne pas avoir pu bien performer en course, donc j’étais désolé, et les larmes se sont déversées sur mon visage droit lorsque je courais seul. J’étais vraiment déçu.
La douleur est intermittente, avec un seul début, qui est généralement intense jusqu’à ce que le niveau d’intensité baisse. De plus, si vous souffrez comme cette fois-ci, la douleur et l’inconfort resteront faibles même si vous marchez dans votre vie personnelle.
Soit dit en passant, ce symptôme se produit fréquemment à basse fréquence, et il est nouveau dans ma mémoire que j’ai souffert de la course nationale d’élite de l’année dernière (7/28 TOUR DE LAGGLO DE BOURG EN BRESSE).
Avant cela, je me souviens avoir évolué aux Championnats du Japon en deuxième année de junior.
Les dernières informations
► Une intensité élevée peut déclencher et blesser
Si vous vous faites mal une fois, ce sera de faible intensité et ça fera mal même dans votre vie personnelle (ça ne fera pas mal si vous ne bougez pas)
► L’intensité du LSD peut faire mal
► Douleur à l’intérieur du corps (ne pas toucher de l’extérieur)
► Bien qu’il ait été temporairement guéri par guérison naturelle par vibration ultrasonique, il n’a pas été complètement guéri. (En premier lieu, différents facteurs et la possibilité de soulagement des symptômes au fil du temps)
► Lorsque les symptômes étaient graves (probablement après tout le Japon ci-dessus), il était douloureux de marcher jusqu’à l’école. J’avais une forte envie d’arrêter de marcher sur mon flanc.
► La fréquence d’occurrence est faible dans une certaine mesure et soudaine, il est donc difficile de trouver la cause
De plus, la course d’hier (2020/07/05) a soudainement quitté mon genou gauche (extérieur) – mes ischio-jambiers me font mal en pédalant.
Ceci est fondamentalement différent dans la position de l’arrière des deux genoux qui ont été physiquement blessés autour de mai, et il n’y a aucun dommage externe pendant la période de repos, donc on considère que la relation physique est faible. (Certains spéculent personnellement que la névralgie est mauvaise)
Le 22/07, je verrai un spécialiste à Tokyo, il sera donc temps de recueillir des informations sur mon corps jusque-là
Jusqu’à présent, j’ai noté les symptômes de la douleur, mais j’espère que ce sera la clé pour aller de l’avant. Maintenant que diverses choses se sont chevauchées, je dois établir ma position avec mes propres capacités et intensifier. Je ne pourrai jamais pardonner mes efforts pour rien.
Je voudrais également faire de mon mieux et laisser les résultats à ma satisfaction. Si vous vous arrêtez à un tel endroit, vous pouvez choisir un cours agressif et perdre même le sens de nombreuses expériences de vie.
Il existe d’innombrables personnes dans le monde qui sont plus sévères et qui se plaignent de maladies et de symptômes graves.
“Je ne pourrirai jamais.” C’est un mot que je dis obstinément depuis que je suis à l’école primaire.
C’est tellement irritant et je ne sais pas comment procéder parce que je ne connais pas la cause, et je ne vois pas comment revenir en arrière. Nous l’accepterons comme une expérience de vie et l’améliorerons.
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